فئة تغذية

هل البيض الذي عمره ستة أيام آمن للأكل؟
تغذية

هل البيض الذي عمره ستة أيام آمن للأكل؟

البيض المخزنة بشكل صحيح وتخزينها تبقى طازجة لأسابيع. Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images مقالات ذات صلة 1 طريقة صحية لأكل البيض 2 طهي ريبيًا حتى تذوب الدهون 3 أطعمة لا يمكنك تناولها مع حمية منخفضة التيرامين 4 عناصر منخفضة الكربوهيدرات لتناولها مع الحساء تبدو طبيعية تمامًا من الخارج ، يمكن تلطيخ الدواخل ، ورائحة كريهة ومليئة بالتلوث إذا كانت البويضة قد انتهت.

إقرأ المزيد

تغذية

فوائد وعيوب النظام الغذائي اللحوم

تناول اللحوم له مزايا صحية وعيوب. Jupiterimages / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ماذا يأكل الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا مقيد الغلوتين؟ 2 ماذا تحتاج لتناول الطعام كل يوم لاتباع نظام غذائي متوازن؟ 3 معلومات حول Purines 4 ما هو المغذيات التي ينقصها النبات؟ يحتوي النظام الغذائي القائم على اللحوم على العديد من المزايا مقارنة بالنظام النباتي بدقة ، ولكن هناك أيضًا بعض العيوب.
إقرأ المزيد
تغذية

هل من الأفضل حساب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات لفقدان الوزن؟

البروتين يساعد على الحفاظ على العضلات الهزيل أثناء فقدان الوزن. Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images مقالات ذات صلة 1 أيهما أفضل لفقدان الوزن: عد السعرات الحرارية أو خفض الكربوهيدرات؟ 2 كم غرام من الكربوهيدرات لنظام غذائي 1500 سعرة حرارية؟ 3 السعرات الحرارية التفاضلية لانقاص الوزن 4 ما هو أكثر أهمية: السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات؟
إقرأ المزيد
تغذية

ما هو أفضل لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات: Rutabagas أو البطاطا؟

Rutabagas تحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات من البطاطا. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 أطعمة لتخفيف الوزن: لحم الخنزير تركيا 2 هل تناول الفراولة والعنب البري يساعدك على إنقاص الوزن؟ 3 استخدم الخضروات المهروسة في صلاد السلطة 4 بطيخ أثناء اتباع نظام غذائي اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات التي تحتوي على الخضروات قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وكذلك يفيد صحتك العامة.
إقرأ المزيد
تغذية

أيهما أفضل لفقدان الوزن: عد السعرات الحرارية أو خفض الكربوهيدرات؟

استخدم عدادات السعرات الحرارية عبر الإنترنت لتتبع استهلاك الطاقة لديك. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل من الأفضل حساب السعرات الحرارية أو الكربوهيدرات لفقدان الوزن؟ 2 السعرات الحرارية التفاضلية لانقاص الوزن 3 هل السعرات الحرارية مهمة عند محاولة انقاص الوزن؟ 4 كم غرام من الكربوهيدرات لنظام غذائي 1500 سعرة حرارية؟
إقرأ المزيد
تغذية

هل من الأفضل فقدان الوزن على 1500 سعرة حرارية بدلاً من 1200 سعر حراري؟

عادة ما تتطلب النساء سعرات حرارية أقل لفقدان الوزن عن الرجال. جورج دويل / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ما هو أكثر مستويات السعرات الحرارية أمانًا بالنسبة للنساء لفقدان الوزن؟ 2 ساعات النوم الخاصة بك مقابل السعرات الحرارية المطلوبة 3 هل يمكن أن تفقد الوزن البقاء دون 1400 سعرة حرارية؟ 4 - اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية دون فقدان الطاقة يعتمد فقدان الوزن الناجح ليس فقط على تناول عدد أقل من السعرات الحرارية ، ولكن أيضا على تناول ما يكفي من السعرات الحرارية لجعل نظامك الغذائي مستدام وصحي.
إقرأ المزيد
تغذية

كيف كبيرة من نقص السعرات الحرارية اللازمة لفقدان الوزن؟

رطل واحد يعادل 3500 سعرة حرارية. جورج دويل / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 كم غرام من الكربوهيدرات لنظام غذائي يحتوي على 1500 سعرة حرارية؟ 2 متطلبات من السعرات الحرارية لفقدان الوزن بالنسبة للنساء فوق سن 50 3 النسبة المئوية للقيم اليومية استنادًا إلى حمية السعرات الحرارية لعام 2000 4 اتجاهات للصفقة حمية الوجبات يمكن أن يكون فقدان الوزن أحد أكثر التحديات المحبطة التي نواجهها في حياتنا اليومية ، لكنه لا يجب أن تكون.
إقرأ المزيد
تغذية

هل الشاي الأسود يجففك؟

ارتشف الشاي للمساعدة في ترطيبه وترطيبه. الرؤية الرقمية. / صور فوتوغرافية / الصور المثالية مقالات ذات صلة 1 - كمية المياه اللازمة في نظام غذائي يحتوي على 1500 سعرة حرارية؟ 2 هل قهوة منزوعة الكافيين مرطبة للصحة؟ 3 ترطيب بسرعة 4 ما هي المشروبات التي ترطبك أكثر شيئ؟ غالبًا ما يقترح أن المشروبات مثل الشاي الأسود قد تجففك بسبب محتواها من الكافيين.
إقرأ المزيد
تغذية

هل مستوى السكر في الدم هو 124 مرتفع بعد تناول الغداء؟

إن معرفة مستوى الجلوكوز في الدم بعد الأكل هو مجرد وسيلة لتتبع تقدمك في التحكم في نسبة السكر في الدم. Thinkstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 لماذا يتنفس أنفاسك على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟ 2 ماذا السكر الكحول يعني في عد الكربوهيدرات؟ 3 نسبة سكريات في الدم ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات 4 شوفان وكربوهيدرات ترتفع نسبة السكر في دمك بشكل طبيعي بعد تناول الطعام.
إقرأ المزيد
تغذية

نسبة السكر في الدم وانخفاض تناول الكربوهيدرات

تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات وانخفاض السكر في الدم الناتج يمكن أن يسبب التعب. Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 لماذا تخرج الأوردة عند رفع الأثقال؟ 2 ما هو الفرق بين الجلوكوز والجالاكتوز؟ 3 ماذا يحدث عندما لا تستهلك الألياف الكافية؟ 4 لماذا نتنفسك على وجبات منخفضة الكربوهيدرات؟
إقرأ المزيد
تغذية

كيفية مزج الجزر في مشروب صحي

الجزر غني بالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية. الرؤية الرقمية. / الرؤية الرقمية / صور غيتي مقالات ذات صلة 1 بديل زيت الزيتون لزيت الخضروات في سلطة صلصة 2 فقدان الوزن مع فول الصويا 3 كوك بوك تشوي لحمية باليو 4 طبخ بطاطا حلوة على حمية غي بوشي ، قمم الخضراء علامة على الفور حيث تكمن الخضروات الجذرية ذات اللون البرتقالي كثيفة المغذيات تحت الأرض.
إقرأ المزيد
تغذية

هل التوت الأزرق خفض الكولسترول؟

يحتوي العنب البري على مواد كيميائية نباتية قد تساعد في خفض الكوليسترول في الدم. Goodshoot / Goodshoot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ما هو ماتي شرب جيد ل؟ 2 هل الكريم الحامض الخالي من الدهون صحي؟ 3 فوائد Muscadine بذور العنب 4 كيف تؤثر البنجر الأحمر على الجهاز الهضمي؟ لمثل هذه الفاكهة الصغيرة ، توت العنب البري لكمة غذائية قوية.
إقرأ المزيد
تغذية

فصيلة الدم B قائمة الطعام

يوصى باستخدام السلمون للمرضى من النوع "ب" في نظام الدم Creatas / Creatas / Getty Images مقالات ذات صلة 1 قائمة طعام لحمية "تناول الطعام المناسب لنوعك" 2 لماذا يمكن إعطاء نوع O من الدم لأي شخص؟ 3 اللحوم لبلد حمية وجبات الطعام 4 ما الذي يشكل حمية بلاند؟ ينحدر الأشخاص المصابون بدماء النوع "ب" من البدو القدامى الذين عاشوا في الأصل في الهند وجبال الأورال ، كما يقول الدكتور.
إقرأ المزيد
تغذية

هل الذرة الزرقاء أكثر صحة؟

الذرة الزرقاء تحتوي على المغذيات النباتية تسمى الانثوسيانين التي قد يكون لها فوائد صحية. PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل العدس أفضل من الفول على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟ 2 هل تناول الكثير من المعكرونة سيء؟ 3 ما الذي يسبب الأمعاء الدقيقة لعدم امتصاص الحديد؟ 4 هل تناول جرعات كبيرة من مكملات الألياف سيلليوم يسبب لك فقدان الوزن؟
إقرأ المزيد
تغذية

هل يحرق جسمك الدهون للحصول على وقود منخفض السعرات الحرارية؟

تجنب المشروبات السكرية ، والأطعمة المصنعة للغاية ، والحبوب المكررة والحلويات. سيري ستافورد / الرؤية الرقمية / صور غيتي مقالات ذات صلة 1 هل يجعل المكتسبون من عملية الأيض أبطأ؟ 2 نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالية التغذية 3 ما هو معدل حرق السعرات الحرارية إلى السعرات الحرارية المفترض أن يكون من أجل فقدان الوزن؟
إقرأ المزيد
تغذية

هل يحطم الجسم الدهون إذا كنت لا تتناول السعرات الحرارية الكافية؟

يحرق جسمك الدهون عندما تأكل سعرات حرارية أقل مما تحرقه. Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 التمارين الرياضية وفقدان الوزن إذا كنت تتناول فقط 1000 سعرة حرارية في اليوم 2 ما نوع الحمية التي توفر 2500 سعر حراري يوميًا؟ 3 كم غرام من الكربوهيدرات لنظام غذائي 1500 سعرة حرارية؟ 4 ما مقدار الألياف اللازمة لإنقاص الوزن؟
إقرأ المزيد
تغذية

هل يتوقف جسمك عن فقدان الوزن مع قليل من السعرات الحرارية؟

لن تخسر الكثير من الوزن إذا قمت بخفض السعرات الحرارية بشكل كبير. Photodisc / Photodisc / Getty Images مقالات ذات صلة 1 هل من الأفضل أن تفقد الوزن على 1500 سعرة حرارية بدلاً من 1200؟ 2 هل من الآمن للمسنين تناول الحديد في نظامهم الغذائي؟ 3 يمكنك زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك دون زيادة معدل ضربات القلب؟
إقرأ المزيد
تغذية

بريدينج الأفكار في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

هناك العديد من بدائل الخبز عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. جورج دويل / Stockbyte / Getty Images مقالات ذات صلة 1 حمية باليو دايت بدائل الحبوب الساخنة 2 هل يمكنك أن تأكل الفطائر وتخفيف الوزن؟ 3 قائمة بقالة للوجبات الغذائية الخالية من الجلوتين 4 أفكار للإفطار بسبب عدم تسامح الغلوتين تتبع تقنية الخبز التقليدية اختصار FEB: دقيق البيض والفتات والخبز.
إقرأ المزيد
تغذية

أطعمة الإفطار التي تساعدك على الحفاظ على التركيز

تناول الكعك الكامل من الحبوب والفواكه كجزء من وجبة إفطار متوازنة. صور Comstock / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 قم بتكوين حمية غذائية تحتوي على 5000 سعرة حرارية ووجبات إفطار لوجبة حبيبة الطعام 3 أطعمة خالية من الغلوتين والبيض والصويا والألبان 4 هل يمكنك تناول الفطائر وفقدان الوزن؟ قد لا يترك روتينك الصباحي أي وقت لتناول الإفطار ، لكنه وجبة واحدة لا تريد تفويتها.
إقرأ المزيد
تغذية

أفكار الإفطار للحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية

ما تأكله لتناول الافطار يؤثر على سرعة تراجع مستوى السكر في الدم. Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images مقالات ذات صلة 1 ماذا يمكنك أن تأكل لتناول الإفطار على حمية الدهون في البطن؟ 2 الأشياء لتناول الطعام على وجبة خالية من اللحوم لا خبز 3 400 وجبة من السعرات الحرارية الأفكار 4 ما هي الأطعمة الجيدة لتناول الطعام لتناول وجبة الإفطار على مراقبي الوزن؟
إقرأ المزيد
تغذية

أفكار الإفطار عن الغلوتين التعصب

تناول عجة وفاكهة لوجبة إفطار خالية من الجلوتين. Jupiterimages / Comstock / Getty Images مقالات ذات صلة 1 وجبات منخفضة الكربوهيدرات مع الدجاج والطماطم المجففة 2 ما يجب تناوله لتناول العشاء على حمية منخفضة الكربوهيدرات منخفضة السكر 3 أطعمة خالية من الجلوتين والبيض والصويا والألبان 4 أطعمة مسموح بها على اتباع نظام غذائي خالٍ من القمح وخالي من الغلوتين عند البدء في اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ، قد يبدو أن جميع الأطعمة التي تتناول وجبة الإفطار المفضلة لديك غير محدودة.
إقرأ المزيد