رياضات

بثور على الساقين من التزلج

بثور على الساقين من التزلج


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قد يساعدك التمهيد المجهز بشكل صحيح على تجنب ظهور تقرحات في المقام الأول.

توماس Northcut / الرؤية الرقمية / غيتي صور

إذا كنت جديدًا في التزلج ، فقد يكون ألم العجول والبثور على ساقيك أول ألم كبير تواجهه هذه الرياضة. من المحتمل أن يكون الجاني عبارة عن حذاء تزلج غير مناسب ، وهو أمر شائع بشكل خاص عند استئجار معداتك لأنه لا يمكنك دائمًا اختيار الحجم المثالي. تتحول البثور عمومًا إلى الكالسيوم مع مرور الوقت حيث تلتئم البشرة وتتصلب ، ولكن حتى ذلك الحين ، من المهم اتخاذ خطوات لتقليل ظهور تقرحات حتى لا تعاني خلال اليوم التالي على المنحدر.

سرعة النفطة

يتحكم المتزلجون في سرعتهم على التوالي من خلال زيادة الوزن على أحد التزلج أكثر من الآخر ، مما يتيح لك الاتجاه بزاوية عموديًا على أشد درجات الانحدار انحدارًا ، والمعروفة باسم خط السقوط. بينما تتزحلق ذهابًا وإيابًا مقابل خط السقوط ، غالبًا ما تكون عجولك مائلة بزاوية المنحدر ، وتضغط بقوة على جانبي صندوق التزلج. على مدار يوم طويل ، قد يتسبب الضغط المستمر والاحتكاك على جوانب صندوقك في ظهور تقرحات مؤلمة ووجع مؤلم على قدميك أو كاحليك أو عجولك. يتيح التمهيد المناسب بشكل غير صحيح احتكاكًا أكبر بين جورب الحذاء لديك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

انفجار فقاعة الخاص بك

تحتاج البثور على العجول من التزلج إلى الجفاف قبل أن يتمكنوا من الشفاء. إذا كانت البثرة مفتوحة بالفعل ، فيجب أن تكون المعالجة السريعة بكريم مضاد حيوي وبعض الوقت للتهوية وتجف هي كل ما تحتاجه للعودة إلى المنحدر. بالنسبة للبثور التي لم تظهر بعد ، قد يكون الإمساك ضروريًا. قم بتنظيف المنطقة المصابة جيدًا ، ثم خذ إبرة معقمة وصنع فتحة صغيرة بالقرب من حافة البثرة. ثم ، استنزاف السائل عن طريق الضغط باستمرار على الجلد المرتفع. بمجرد استنزاف نفطة ، تعامل مع كريم المضادات الحيوية وتحيط بها مع مقطع قطع من جلد الغزال وضمادة.

إعطاء بثور الحذاء

إن منع ظهور تقرحات في المقام الأول هو أفضل طريقة لتفاديها ، كما أن تركيب الحذاء هو أحد المذنبين الرئيسيين لعدم الراحة والاحتكاك. في متجر متخصص في تجهيزات التمهيد ، يمكنك قياس قدميك من حيث الطول والعرض من أجل ضبط حجم الحذاء الأكثر دقة. نظرًا لأن أحذية التزلج غالية الثمن في التصنيع ، فإن أحجام النصف غير مصنوعة. حذاء التزلج ذو الحجم الصغير يحتوي فقط على نعل أرق من الحجم التالي لأعلى. ابحث عن أفضل ما يمكنك ، وقم بالفرق باستخدام جورب سميك للتزلج.

حفظ بثور في خليج

هناك طرق أخرى لمنع ظهور تقرحات بسبب التزلج. أسلوب طويل يستخدم من قبل المتجولون لمنع ظهور تقرحات التمهيد هو مضاعفة الجوارب. من خلال ارتداء جورب بطانة رفيع أسفل جورب التمهيد السميك ، ستسمح لأي حركة في التمهيد بفرك الجورب الداخلي بدلاً من جلدك. تزيد الرطوبة أيضًا من الاحتكاك على الجلد ، لذا فإن التحكم في عرقك وأي تساقط للثلوج يعد مفتاحًا لتجنب البثور. استخدم جوربًا صناعيًا أو صوفًا بدلاً من جورب قطني لسحب الرطوبة من سطح بشرتك لأن هذه المواد تجف بشكل أسرع.

الموارد (2)


شاهد الفيديو: بهذه الخطوات وداعا للدوالى الى الابد (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Baldwin

    حق تماما! هذه فكرة جيدة. أنا مستعد لدعمك.

  2. Rhesus

    أنا آسف بالطبع ، لكن أعتقد أن الأمر واضح.

  3. Didal

    عظيم!!! كل شيء رائع!

  4. Alvan

    Kapets!



اكتب رسالة