رياضات

أنواع غطس السباحة

أنواع غطس السباحة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك ست مجموعات رئيسية من الغطس في رياضة السباحة.

صور كومستوك / كومستوك / غيتي

السباحة هي واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم. سواء كنت تسبح للمتعة أو تمارسها بشكل احترافي ، فإن الغوص هو جانب هام من جوانب السباحة ، حيث يسمح لك بدفع نفسك إلى الماء. يتم الغوص من لوحة غطس أو منصة أخرى ، ورغم وجود أنواع مختلفة من الغطس ، فإن معظمها مستمد من ست مجموعات غوص رئيسية.

إلى الأمام المجموعة

تعتبر المجموعة الأمامية من غطس السباحة من بين الأكثر شهرة والأداء الشائع. مع هذا النوع من الغوص ، تواجه الطرف الأمامي من لوحة أو منصة الغوص وتدوير جسمك نحو الماء أثناء الغوص. مع الغوص للأمام ، غالبًا ما تتضمن شخصًا واحدًا أو عدة مرات متعددة ، مما يزيد من صعوبة الغوص. عادة مع الغوص إلى الأمام ، يمكنك اتباع نهج التشغيل من بضع خطوات قبل الغوص من على متن الطائرة.

المجموعة المتخلفة

تتضمن المجموعة المتخلفة تلك الغطس التي تبدأ فيها في نهاية اللوحة متجهة بعيدًا عن الماء. بينما تقفز وتغوص عن اللوحة ، تدور بعيدًا عن اللوحة في الماء. يكون اتجاه الحركة دائمًا بعيدًا عن اللوحة. يمكن أن يكون الارتفاع صعبًا من الإقلاع لأنه لا يوجد نهج جاري قبل الغوص.

عكس المجموعة

المجموعة العكسية تشبه المجموعة الخلفية للغوصات ، ولكنها تتضمن أيضًا جوانب المجموعات الأمامية والداخلية أيضًا. إنه مزيج من الثلاثة. أثناء هذه الغطس ، تبدأ في مواجهة الجزء الأمامي من اللوحة ، كما هو الحال مع المجموعة الأمامية ، ولكن أثناء الغوص تقوم بإرجاع جسمك للخلف ، مستخدماً هذه الحركة لاكتساب الزخم وأنت تدور في اتجاه اللوحة.

المجموعة الداخلية

تشبه المجموعة الداخلية لغطس السباحة المجموعة الخلفية أو العكسية ، حيث تضع نفسك على حافة اللوحة وتواجه المياه بعيدًا قبل الغوص. الفرق هو أنه بدلاً من الدوران للخلف بعيدًا عن اللوحة أثناء الغوص ، فإنك تدور للأمام نحو اللوحة. تتضمن أمثلة الغوص من المجموعة الداخلية الغوص الداخلي في موضع البيك المفتوح والشقلبة الداخلية في موضع الثنية.

مجموعة التواء

تعتبر مجموعة التواء واحدة من أصعب أنواع الغطس. يتم تضمين جميع الغطس التي تشمل أي نوع من التواء الجسم أثناء الحركة في هذه المجموعة. لا يتم تضمين جميع الغوص في مساند الأيدي في هذا الغوص ، ولكن يمكن إدراج أربعة أنواع من الالتواءات كجزء من هذا الغوص: إلى الأمام والخلف والعكس والداخل.

مسند الذراع المجموعة

مع مجموعة مساند الأذرع ، تبدأ الغطس بوضع جسمك في مسند للقدمين ، مع افتراض الثبات في هذا الموقف قبل دفع جسمك إلى خارج اللوحة. عادةً مع غوص مسند الذراعين ، يمكنك وضع نفسك على حافة المنصة مع راحة يدك لأسفل على منصة الغوص. غالبًا ما يكون التواء أو شقلبة الحركة أثناء الغوص. يتم تنفيذ هذا الغوص فقط من منصة ، وليس من لوحة الغوص.

الاعتبارات

يمكن للسباحين دمج الاختلافات في الغطس ، مع اسم الغطس المتعلق بوضع الجسم. تشمل أوضاع الجسم على الغوص رمحًا أو مستقيمًا أو ثنيًا أو مجانيًا أو متزامنًا. الغطس المتزامن ، أو التزامن ، ينطوي على غواصين يؤدون نفس الغطس في نفس الوقت من مواقع الإقلاع المجاورة.


شاهد الفيديو: How To Dive For Swimming. A Step By Step Guide (قد 2022).