اللياقه البدنيه

كيفية تدريب فريق كرة القدم

كيفية تدريب فريق كرة القدم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

التدريب المناسب يمكن أن يساعدك على إنتاج لاعبي كرة قدم ماهرين.

يمكن أن يكون تدريب فريق كرة قدم تجربة مجزية تتيح لك تحويل اللاعبين المبتدئين إلى عشاق كرة قدم مخصصين. يمكن أن يساعدك التدريب الإيجابي في الحفاظ على تحفيز اللاعبين لديك ، ويمكن أن تتيح إجراءات التدريب للاعبين تطوير القوة والمهارة التي يحتاجون إليها.

1.

ابدأ بالأساسيات ، خاصة إذا كنت تعمل مع الأطفال أو اللاعبين المبتدئين. قم بتعليم القواعد الأساسية للعبة ، وإرشاد اللاعبين حول كيفية تقدم الكرة ، وكيفية تجنب التعامل مع الكرة وكيفية الدفاع عنها.

2.

اجعل اللاعبين يشعرون بالدفء من خلال الركض في لفات الملعب. حافظ على هذا الاحماء لفترة قصيرة خلال الأيام القليلة الأولى ، ثم قم بزيادة طوله تدريجياً لمدة دقيقة أو دقيقتين في الأيام التالية. يمكن أن يساعد الاحماء في منع الإصابات وإعداد العضلات للعمل.

3.

أداء تدريبات كرة القدم الأساسية. اجعل اللاعبين يتنقلون كرة القدم بين المخاريط. ثم اجعل اللاعبين يتدربون على ركل الكرة داخل المرمى دون حارس مرمى. بناء للقيام بذلك مع حارس المرمى بنشاط حراسة الهدف. بعد ذلك ، اجعل اللاعبين يتدربون على تمرير الكرة ذهابًا وإيابًا لبعضهم البعض لمدة 10 إلى 20 تكرارًا.

4.

قسّم فريقك إلى فريقين ، ثم اجعل اللاعبين يتدربون على المهارات التي طوروها من خلال من 10 إلى 20 دقيقة. يمكن أن يساعد تعيين لاعبين مختلفين في وظائف مختلفة اللاعبين على تطوير مهارات جديدة. كما سيساعدهم على تطوير القدرة على التفكير مثل اللاعبين في الفريق الآخر وتطوير استراتيجيات جديدة.

الأشياء اللازمة

  • المخاريط الممارسة

الموارد (1)


شاهد الفيديو: افضل تمارين كره القدم تجعل منك لاعب محترف (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Brandubh

    شكرا جزيلا على المعلومات ، الآن سأعرف.

  2. Lancdon

    يبدو لي أن برافو هي العبارة الممتازة

  3. Winthorp

    هل تفكر في مثل هذه الإجابة المذهلة؟



اكتب رسالة