اللياقه البدنيه

هل تعمل عصابات العرق لفقدان الخصر؟

هل تعمل عصابات العرق لفقدان الخصر؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قد تساعدك عصابات العرق على فقدان بضع بوصات ، ولكنها ستعود لتوها. التركيز على الأكل الصحي وممارسة بدلا من ذلك.

الرؤية الرقمية. / صور فوتوغرافية / صور متحركة

تسمى أيضًا أحزمة العرق أو أحزمة الساونا ، تتخذ أشرطة التعرق أحد شكلين: غلاف بلاستيكي يشتمل على منطقة الوسط ، مع الاحتفاظ بالحرارة أثناء التمرين ؛ أو حزام مشابه مع آلية التسخين الخاصة به ، والمقصود استخدامه عند الخمول. على الرغم من أن "أدوات اللياقة البدنية" هذه قد تساعدك بالفعل على فقدان بضع بوصات ، إلا أنها مجرد تأثير مؤقت لجميع المياه التي قمت بتعرقها. حالما ترطيب ، سيعود الوزن والبوصة إلى الخلف.

إنها بدلة ساونا صغيرة

على الرغم من اسم السبر ، إلا أن عصابات العرق - التي تسمى أيضًا أحزمة الساونا - كبيرة جدًا في الواقع ، حيث تغطي معظم أو كل الجذع. على الرغم من أنها ليست شاملة للجميع مثل بدلة العرق من المدرسة إلى القدم ، إلا أنها تعمل على نفس المبدأ العام. العرق هو آلية تبريد الجسم الطبيعية. لذلك عندما يمنع شريط العرق عرقك من الجفاف وتبريدك ، فإنه يدفع جسمك إلى التعرق أكثر.

فقدان وزن الماء

هذا النوع من التعرق المفرط يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الجنيهات والبوصات بسرعة ، ولكن فقط لأنك تجفف نفسك. بمجرد أن ترطيب - جزء مهم من تغذية جسمك لمزيد من التمارين - ستضع الوزن والبوصة في وضع مستقيم. إذا اخترت عدم الترطيب في محاولة للحفاظ على الوزن المفقود ، فقد تتغير كيمياء الدم بسبب انخفاض حجم الدم وقد تكون أكثر عرضة لخطر الإجهاد الحراري. قد يشعر جسمك بالضعف - حتى أثناء التمرينات اللطيفة. وفي الحالات القصوى ، يمكن للجفاف أن يسبب الموت.

سلبيات أخرى

فرقة العرق يمكنها أن تفعل أكثر مما تمنحك أملاً خاطئاً. إن ارتداء غلاف دافئ حول بطنك يمكن أن يمنع عضلاتك الأساسية من المشاركة ، كما يلاحظ المتحدث باسم المجلس الأمريكي للممارسة بيت مكول. لذلك ليس فقط أنك لا تحصل على خسارة الوزن الموعودة عند التمرين باستخدام حزام عرق ، بل ستفقد بعض الفوائد المحتملة للتدريبات. تتجه أحزمة التسخين الذاتي إلى أبعد من ذلك ، حيث يشكو بعض العملاء من ظهور بثور وحروق من الآليات.

القيام بذلك بالطريقة الصحيحة

على الرغم من أن عصابات العرق لا يمكنها أن تقدم خسارة حقيقية ومستدامة للوزن وقد تسبب ضررًا فعليًا ، إلا أنه يمكنك أن تخسر بوصة بطريقة صحية. ركز على اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات وزاد من وقتك وكثافته في ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية. عند السيطرة على النظام الغذائي وممارسة التمرينات الرياضية ، ستبدأ الجنيهات والبوصات في الذوبان. وعلى الرغم من أنه قد يكون من المغري الوصول إلى أدوات "فقدان الوزن الفوري" مثل حزام الساونا ، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تقول إنك أكثر عرضة للحفاظ على الوزن إذا فقدته بثبات - بمعدل حوالي 1 إلى 2 جنيه في الأسبوع.

اعتمادات الصورة

  • الرؤية الرقمية. / صور فوتوغرافية / صور متحركة


شاهد الفيديو: اجمل حالات واتساب. هاذا هوا الحب (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Nixen

    أعتقد أنك لست على حق. أدعوك للمناقشة.

  2. Odhert

    أعني ، أنت تسمح بالخطأ. أدخل سنناقشها.

  3. Stanwyk

    في وجهي موقف مماثل. دعنا نناقش.

  4. Kassim

    سأمتنع من التعليقات.

  5. Lothar

    في رأيي ، إنه مخطئ. أنا متأكد. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.

  6. Vudozilkree

    إنها مجرد فكرة ممتازة



اكتب رسالة