رياضات

كيف تصبح أفضل حارس للرماية

كيف تصبح أفضل حارس للرماية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يعتبر أسطورة الدوري الاميركي للمحترفين مايكل جوردان أفضل حارس إطلاق نار على الإطلاق.

أ. مسيرشميدت / غيتي إيماجز Sport / Getty Images

يتمثل الجانب الأكثر أهمية في أن تصبح حارسًا جيدًا في كرة السلة في نقاط نقاط القدرة ، خاصةً من المحيط. عادةً ما يكون حارس الرماية هو أفضل لاعب إطلاق النار في الفريق. تؤدي القدرة على التسجيل في اللقطات الطويلة والمتوسطة المدى إلى مسح الطلاء للحصول على فرص تسجيل إضافية لأنه يجبر الدفاع على اللعب بقوة أكبر في المحيط. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج حراس الرماية أيضًا إلى لعب دفاع قوي والحفاظ على مهارات التعامل مع الكرة. تعمل أفضل حراس الرماية على زيادة فرصة الفريق للتسجيل من خلال عرض القدرة التفجيرية في جميع جوانب اللعبة تقريبًا.

كيف تصبح حارس جيد للرماية

1.

مارس عدة مبادئ أساسية ، مثل إتقان قفزة منتصف المدى وتعلم كيفية قراءة الدفاع لإنشاء مظاهر مفتوحة. يصعب الدفاع عن حراس الرماية الذين يمكنهم إطلاق النار بدقة من 12 إلى 15 قدمًا. وذلك لأن لقطات القفز من المدافعين عن القوة متوسطة المدى إلى الإغلاق ، مما قد يخلق فرصًا لكبار الرجال لتسجيل دلاء سهلة أسفل الطوق.

2.

تعلم كيفية التسجيل دون مراوغة لأن هذه القوات أضافت الضغط على الدفاع. يتم تعليم المدافعين عدم الاستسلام للنقاط في الطلاء لأن اللقطات القصيرة المدى تعتبر فرص تسجيل عالية. ستتخلى معظم الدفاعات عن قفزة منتصف المدى لأنها فرصة تسجيل أقل بنسبة مئوية ، ما لم يتم إطفاء حارس الرماية من تلك المسافة. تبسيط محاولات إطلاق النار سيمنح حراس الرماية فرص تسجيل إضافية. يمكن تحقيق ذلك من خلال تعلم كيفية التسجيل دون مراوغة. يمكن للقاذفة القوية أن تلتقط الصور في أقل من ثانية واحدة. هذا يقلل من فرصة المدافع للرد في الوقت المناسب.

3.

تعلم كيفية لعب الدفاع محيط صعبة. عندما لا يقوم حارس إطلاق النار بتسجيل الهدف ، يجب عليه أن يحرف فرص التسجيل المحتملة في مواجهة المعارضة للدفاع. تعد الرشاقة والسرعة هي مفتاح أن تصبح لاعباً دفاعياً قوياً ، يمكن تحقيقه في تدريبات تدريب الفريق ، وتمارين القوة والتكييف. يمكن أن تساعد مجموعة من تمارين الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم اللاعبين على زيادة تفجرهم ، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة الأداء في كل من الهجوم والدفاع.

4.

ممارسة تقنية التعامل مع الكرة لتصبح تهديد أفضل التهديف. بالإضافة إلى ذلك ، تعرّف على كيفية توقع الخطوة التالية للمدافع للتطور إلى مارة قوية. يؤدي تحريك الكرة في جريمة نصف الملعب إلى انخفاض مستوى الدفاع وغالبًا ما يؤدي إلى محاولة إطلاق رصاص. يتيح التوقع القوي لكيفية رد المدافع على حركة الكرة ، سواء أكانت تمريرة أو اختراق لعاب ، أحد الحراس لاتخاذ أفضل قرار ممكن بشأن المخالفة. يعرض أفضل حراس الرماية درجة عالية من الوعي ، لا سيما ظهور الشاشات. لا يمكن إيقاف عمل الالتقاط واللف بشكل فعلي عندما يمكن لحارس الرماية أن ينطلق من الشاشة إما لحفر قفزة متوسطة المدى ، أو تقديم تمريرة سريعة لرجل كبير في الطلاء من أجل وضع سهل.


شاهد الفيديو: IVIPB Elite Bodyguard Training Academy تدريبات العالمية للامن والحراسات الخاصة باروبا (قد 2022).


تعليقات:

  1. Dikesone

    تماما أشارككم رأيك. ويبدو لي أنها فكرة جيدة. أنا أتفق معك.

  2. Dunn

    وهم استثنائي ، في رأيي

  3. Meshicage

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت لست على حق. أنا مطمئن. دعونا نناقش.

  4. Lukman

    وظيفة موثوقة :) ، مغرية ...

  5. Keefe

    القطعة المسلية للغاية

  6. Frasier

    كل الايجابيات المستقيمة ...

  7. Jordi

    يأخذ ...



اكتب رسالة