اللياقه البدنيه

ما الذي يجب أن ترتديه النساء في الصالة الرياضية؟

ما الذي يجب أن ترتديه النساء في الصالة الرياضية؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الملابس الخفيفة والمريحة لن تعيقك أثناء التمرين في صالة الألعاب الرياضية.

تكنولوجيا المعلومات المالية / رقصة البولكا نقطة / غيتي صور

كامرأة ، يمكن أن يكون العثور على الزي المناسب لارتدائه في صالة الألعاب الرياضية بمثابة توازن. من ناحية ، تريد أن تكون مرتاحًا وأنت تستخدم جهاز المشي أو رفع الأثقال ، لكن من ناحية أخرى ، لا تريد أيضًا لفت الانتباه السلبي إلى نفسك من خلال ارتداء ملابسك بشكل استفزازي. قد يتطلب العثور على الملابس التي تتناسب مع مستوى راحتك ، والأناقة الشخصية ورمز الزي في صالة الألعاب الرياضية بضع محاولات ، ولكن بمجرد العثور على ما يناسبك ، يمكنك الحصول على الشكل دون القلق بشأن ما ترتديه.

أثواب تحتانية

قد تجعلك حمالة الصدر وملابس الداخلية المغطاة بالدانتيل التي ترتديها في ليلة التاريخ تشعر أنك مثير ، لكنها لن تقدم لك أي خدمة أثناء التمرينات الرياضية. بشكل عام ، لن تكون ملابسك الداخلية اليومية مريحة أثناء التمرين مثل حمالة الصدر الرياضية والملابس الداخلية الرياضية. حمالات الصدر الرياضية لا تقدم فقط دعماً إضافياً للحد من حركة الثدي وألمه ، بل هي متوفرة أيضًا في مواد خفيفة للتنفس للمساعدة في الحفاظ على جفاف بشرتك. الملابس الداخلية الرياضية تأتي بعدة أنماط ، وسواء اخترت الملابس الداخلية أو الملابس الداخلية القصيرة ذات النمط الملاكم ، فإن هذا الملابس متاح أيضًا بشكل شائع في قماش خفيف.

الجوارب والأحذية

تعتبر الجوارب الرياضية مثالية للارتداء أثناء التمرينات الرياضية الخاصة بك ، لأنها عادةً ما تكون مصنوعة من مواد تركيبية خفيفة تخفف العرق ولا تخدش بشرتك. سواء أكنت تفضل ارتداء الجوارب في الكاحل باستخدام السراويل القصيرة أو الجوارب في الركبة ، فإن متاجر السلع الرياضية مجهزة بمجموعة واسعة من المنتجات. يصنع المدربون التقليديون الأحذية المناسبة لارتدائها في صالة الألعاب الرياضية. عند شراء أحذية الصالة الرياضية ، ابحث عن أحذية خفيفة ومريحة وحافظ على قدميك باردة. بعض رواد الصالة الرياضية يفضلون أحذية خفيفة الوزن على غرار حافي القدمين ، على الرغم من أن هذا النوع من الأحذية قد يتطلب فترة من التعديل.

قمصان

بشكل عام ، يمكن للمرأة ارتداء القمصان وقمصان الدبابات والقمصان ذات أكمام طويلة والبلوزات خلال التمرينات الرياضية. ومع ذلك ، من الحكمة أن تتحقق من لباس جمنازيومك للتأكد من القمصان المناسبة. بشكل عام ، تسمح الصالات الرياضية بارتداء قمم للدبابات ، ولكن تجهم على قمم الرسن وقمصان تظهر انشقاقًا مفرطًا. كما هو الحال مع جميع ملابس الصالة الرياضية الخاصة بك ، تأكد من أن قممك مصنوعة من القماش الخفيف والممتد الذي يبقيك باردًا ولا يحد من حركتك. النسيج الاصطناعي يوفر عادة شعورا أخف وزنا وأكثر راحة من القطن.

بنطال

تشتري العديد من النساء السراويل التمرينية لتتناسب مع قمصانهن ، أو العكس ، لكن القيام بذلك ليس حاسمًا. كما هو الحال مع اختيار قمم الخاص بك ، الأولوية القصوى عند اختيار السراويل لممارسة الرياضة الخاصة بك هو العثور على السراويل القصيرة أو السراويل اليوغا أو بنطلون رياضي خفيف ومريح ويسمح لك بالتحرك بحرية. تختار بعض النساء السروال القصير المرن على غرار ركوب الدراجات ، بينما تفضل نساء أخريات الراحة والحرية التي يجدنها في سراويل اليوغا.

اللباس على التكيف

تستدعي التدريبات المختلفة ملابس مختلفة ، لذلك ضع في اعتبارك النشاط الذي تقوم به والظروف الجوية ، إذا كنت تمارس التمارين في الهواء الطلق. إذا كنت تأخذ فصلًا سهلاً من هاثا يوغا ، فقد تشعر الملابس القطنية الفضفاضة بالانتعاش ، في حين أن الارتفاع الجاد يتطلب ارتداء ملابس ماصة للعرق لتجنب ارتفاع درجة الحرارة. كذلك ، قد تحتاج إلى معدات تقنية مزودة بخطوط عاكسة أو تصحيحات لركوب الدراجات أو ممارسة التمارين الرياضية ، خاصة إذا كنت تمرن عند الغسق أو الفجر. وبالطبع ، فإن أي تمرين خارجي يتطلب ارتداء واقية من الشمس لحماية بشرتك.

الموارد (1)


شاهد الفيديو: حكم إقامة الاندية الرياضية النسائية العلامة الفوزان (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Bralabar

    ما هي العبارة اللازمة ... فكرة ممتازة ، ممتازة

  2. Goramar

    بالضبط الرسائل

  3. Gabrio

    هذا الموضوع فقط لا مثيل له :) ، أنا أحب ذلك.



اكتب رسالة