اللياقه البدنيه

كيفية منع الإبط الغضب أثناء المشي

كيفية منع الإبط الغضب أثناء المشي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هلام البترول يساعد في القضاء على الاحتكاك ولكن يمكن أن تلطيخ الملابس.

الرؤية الرقمية. / الرؤية الرقمية / صور غيتي

قد لا يكون المشي دقيقًا تمامًا مثل الجري ، ولكنه قد يسبب لك الكثير من المشكلات نفسها. الغضب تحت الإبط مؤلم ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى جروح مفتوحة تستغرق وقتًا للشفاء ، وتبعدك عن العمل أثناء حدوثها. ارتداء النوع المناسب من الملابس والتأكد من ملاءمتها جيدًا ، وإعداد بشرتك ، ومعرفة ما إذا كان بإمكانك ضبط النموذج ومعالجة المنطقة المنكوبة فورًا إذا كانت النوافذ المنبثقة هي مفاتيح اتخاذ هذه المشكلة بخطى حثيثة.

اختيار الملابس المناسبة

تتكون معظم معدات الركض والمشي من مزيج من المواد الطبيعية والاصطناعية المصممة للتخلص من الرطوبة بعيدًا عن جلدك. هذا يساعدك على تجنب الغضب لأن الرطوبة هي أسوأ عدو لبشرتك في هذه الحالة. الملابس التي تتناسب مع شكلها ستكون أقل من الملابس الفضفاضة. تجنب القطن الخالص لأنه يمتص الماء ويحتفظ به.

حمالات الصدر الرياضية هي السبب الرئيسي في الغضب تحت الإبط للنساء ، لذلك تأكد من أن يناسبك بشكل جيد. يجب أن يبقى القماش في وضعه ولا ينزلق عند تحريكه. إذا كانت طبقات تهيج الإبط الخاص بك ، وارتداء حمالة الصدر من الداخل إلى الخارج. يمكنك أيضًا ارتداء صدرية ناعمة على رأسها مع طبقات خارجية لمنعها من الاحتكاك بالجانب السفلي من ذراعيك.

يمكن أن تلبس قمم الدبابات والقمصان عند الإبطين بغض النظر عن جنسك ، لذا تأكد من أن قمم الدبابات ليست ضيقة جدًا. سوف يرتدي قميصًا ضيقًا للغاية ، ولكن قد يفشل في وضع الإبط ، وهو ما يسبب الغضب أيضًا.

تحضير بشرتك

يمكن أن تسبب قشرة الإبط الغضب ، لذا إذا كنت تحلق شعر الإبط ، فتأكد من قيامك بذلك قبل المشي. استخدم شفرات حلاقة جديدة أو شفرة جديدة ورغوة حلاقة جيدة أو جل.

يمكن أن يتسبب مضادات التعرق ومزيل العرق أيضًا في فرك الجلد تقريبًا ضد الملابس أو الجلد الآخر ، لذلك اتركها إذا استطعت.

قم بتطبيق طبقة رقيقة من مواد التشحيم الخاصة بالعداء على مضادات التعرق أو مزيل العرق إذا كنت لا تستطيع الخروج بدونها ، أو قم بغبار الإبطين بمسحوق الأطفال قبل الجري. يمكنك أيضًا تطبيق مواد تشحيم الركض على فتحات ذراع ملابسك لتقليل الاحتكاك حيث تتلامس مع بشرتك.

ضبط النموذج الخاص بك

يحدث الغضب في بعض الأحيان لأنك تمشي وذراعيك ممسك بإحكام شديد على جانبيك. يحدث هذا غالبًا عندما يسير الأشخاص أثناء حمل أوزان صغيرة للأيدي. معرفة ما إذا كان يمكنك المشي مع ذراعيك معلقة قليلا ، والسماح لهم تتأرجح بشكل طبيعي. قد يكون هذا غير مريح في البداية ، ولكن إذا كنت تعمل فيه ، فقد تكون قادرًا على العثور على وضعية ذراع تبدو طبيعية دون الغضب.

علاج المشكلة

إذا كنت تواجه الغضب تحت الإبط ، فمن الأفضل التعامل معه على الفور. عندما يفرك الجلد الخام ، اغسله بلطف بالماء الدافئ والصابون إذا كنت بحاجة إلى إزالة مضادات التعرق أو مزيل العرق أو مواد التشحيم أو مسحوق الأطفال. استخدام الماء العادي على الجلد العارية. قم بتجفيف المنطقة حتى تجف بمنشفة نظيفة خالية من النسالة وقم بتغطيتها بشكل فضفاض باستخدام شاش مسامي مثبت في مكانه بشريط لاصق طبي مطول.

إذا ظهر الغضب على شكل طفح جلدي بدلاً من طبقة من الجلد ، فقم بغسله وتجفيفه ثم وضع كريم حفاضات الأطفال لمنعه من أن يغضب مرة أخرى.


شاهد الفيديو: علاج العرق الزائد في 3 ايام. مفاجأة اقوى وصفة طبيعية سهلة مجربة فعالة للتخلص من مشكلة التعرق الزائد (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Snowden

    معقول.

  2. Sahale

    أعتقد أنني مرتبك.

  3. Jerrod

    أعتذر ، لكن في رأيي أنت لست على حق. أنا مطمئن. اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  4. Woodman

    إنه مثير للاهتمام. أخبرني ، من فضلك - أين يمكنني أن أقرأ عنها؟

  5. Rylee

    هناك شيء في هذا. شكرا على الشرح. كل عبقري بسيط.

  6. Oxa

    أنا أنا متحمس جدا مع هذا السؤال. قل لي من فضلك - أين يمكنني أن أقرأ عنها؟



اكتب رسالة