الصحة

طرق غير طبية لعلاج حمض الجزر

طرق غير طبية لعلاج حمض الجزر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إن تناول القهوة والأطعمة الغنية بالدهون قد يساعد في تخفيف ارتداد الحمض.

كوكب المشتري / الصور السائلة / مكتبة غيتي

مرض الجزر المعدي المريئي هو أكثر أمراض الجهاز الهضمي العلوي شيوعًا في الدول الغربية ، حيث يعاني ما يصل إلى 20 بالمائة من الأشخاص من حرقة دائمة أو غيرها من المشكلات المتعلقة بمرض ارتجاع المريء. كثير من الناس يتناولون أدوية يومية للسيطرة على الأعراض. لكن ليس كل من يعاني من الارتجاع الحمضي لديه أعراض يومية ، وقد يتردد البعض في استخدام الأدوية المانعة للحموضة بانتظام. في حين أن الأدوية هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج ارتداد الحمض ، إلا أن بعض الأساليب غير الطبية قد تقلل من الأعراض.

القضاء على عادات الجزر المثيرة

بينما تم ربط عدد من مشكلات نمط الحياة بحمض الجزر ، إلا أن قلة منها تتنافس مع الإفراط في استخدام النيكوتين أو الكحول أو الكافيين. تتداخل هذه المواد مع الوظيفة الطبيعية لمصرة العضلة العاصرة المريئية السفلية ، ومنطقة العضلات الشبيهة بالمرح بين المريء السفلي والمعدية العليا. إذا لم تعمل LES بشكل جيد ، فمن المرجح أن ترتفع محتويات الحموضة في المعدة إلى المريء وتسبب حرقة في المعدة أو سعال أو التهاب في الحلق أو أعراض أخرى مرتبطة بتدهور الحمض.

قطع الدهون

وجبات غنية بالدهون ، خاصة تلك التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة ، هي عرضة لتحفيز الارتجاع الحمضي ، وفقًا لمراجعة نشرت في فبراير 2008 في "World Journal of Gastroenterology". الوجبات الدهنية تجعل معدتك فارغة أكثر ببطء ، مما يزيد من خطر ارتداد الحمض. يظهر هذا التأثير في الأشخاص الأصحاء وكذلك الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بمرض ارتجاع المريء. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فمن المرجح أن يؤدي استهلاك الدهون إلى زيادة حمض الجزر.

مشاهدة ما تأكله

على الرغم من أن أي طعام تقريبًا يمكن أن يسبب ارتداد الحمض ، ويمكن لمعظم الأشخاص الذين لديهم ارتجاع المريء تحديد "محفزاتهم" الشخصية ، إلا أن بعض الأطعمة تسبب مشاكل لمعظم الناس. يعد البصل والطماطم والثوم والشوكولاته والفواكه الحمضية والمشروبات الغازية من المعتدين عليها. بمجرد معرفة الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم ارتداد حمضك ، تجنبها. الامتناع عن تناول أي شيء لمدة 2 إلى 3 ساعات قبل الذهاب إلى السرير. هذا يعطي معدتك فرصة لتفريغ ويقلل من احتمال حمض الجزر أثناء النوم.

النهج البديلة

إذا استشرت طبيبًا بالأعشاب أو الطبيب الطبيعي أو غيره من ممارسي الصحة التكميلية حول ارتداد حمضك ، فمن المحتمل أن يُنصح بتجربة الأعشاب أو المكملات الغذائية أو غيرها من العلاجات البديلة. في حين أن بعض هذه العلاجات لها مزايا ، فإن معظمها لم يتم اختباره ، والكثير منها ليس له دعم علمي وقد يكون بعضها خطيرًا.

على سبيل المثال ، أظهرت دراسة نشرت في عدد أغسطس / آب 2012 من "المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي" أن فارينجل - وهو مستحضر عشبي خاص يتكون من العسل والبابونج والتوليب والألوة فيرا والدنج - قلل من عدد وشدة نوبات حمض الجزر. في 40 شخصا مع GERD. في المقابل ، أفادت مراجعة صدرت في يناير 2011 في "المجلة الكندية لأمراض الجهاز الهضمي" أن التلاعب بتقويم العمود الفقري من غير المرجح أن يساعد في ارتداد الأحماض أو أي اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي.

قبل أن تجرب أي طرق تكميلية أو بديلة للتعامل مع ارتداد الحمض ، استشر طبيبك. يمكنها على الأقل إخبارك ما إذا كانت الطرق التي تفكر فيها آمنة. يمكن لطبيبك أيضًا مراقبة تقدمك وتقديم خيارات في حالة فشل الطرق غير الطبية.


شاهد الفيديو: التخلص من الإرتجاع المريئي (قد 2022).