رياضات

أفضل التحركات للمبتدئين المصارع

أفضل التحركات للمبتدئين المصارع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

شحذ التحركات والتقنيات الأساسية أمر لا بد منه لنجاح المصارعة.

المصارعة هي رياضة تختبر قوتك وتحملك وذكائك وسرعتك أثناء مشاركتك في مباراة شطرنج جسدية مع خصمك. يجب عليك استخدام التحركات و countermoves كما أنت ومعرك خصمك في صراع مستمر من أجل اليد العليا. كمبتدئ ، تحتاج إلى إتقان التحركات والأساليب الأساسية بحيث يمكنك إطلاقها على خصمك والدفاع ضد هذه التحركات عند استخدامها ضدك.

تبادل لاطلاق النار الأساسية

إن إطلاق النار الأساسي هو الأساس لكثير من عمليات الإزالة التي ستتعلمها كمصارع مبتدئ. تبادل لاطلاق النار الذي هو في الأساس الصوت سوف يأخذك إلى خصمك بسرعة وتحت دفاعاته للسماح لك لبدء الهجوم. لإجراء تبادل لإطلاق النار على خصمك ، قم بتغيير مستواك ، وانزل لأسفل للحصول على أقل من خصمك بينما تتقدم إلى الأمام وتهبط إلى الركبة مع ساقك المهيمنة. احمل زخمك خلال تلك الخطوة ، ثم قف بقدمك الأخرى في خصمك ، ضع ركبتك بين ساقيه. يجب أن تكون قادرًا على إغلاق المسافة بينك وبين خصمك بسرعة وفي حركة واحدة من السوائل للدخول في وضع يمكنها من التحكم في أرجل خصمك وأداء أي عدد من عمليات الإزالة.

نقرا مزدوجا الساق انهاء الخدمة

تعتبر عملية الإزالة ثنائية الساق واحدة من أولى عمليات إزالة المصارعة التي سيعلمها معظم المدربين. للقيام بهذا الإزالة ، عليك أولاً إطلاق النار على خصمك والاستيلاء عليه حول ساقيه عند الركبتين ورأسك على مفصل الفخذ. من هذا الموضع ، تابع السير للأمام ، إما البقاء منخفضًا على حصيرة وسحب أرجل خصمك إليك حتى يتراجع إلى الخلف أو الوقوف على أرجل خصمك ، ثم يرفعه عن الأرض ويرميه إلى أسفل على حصيرة. في كلتا الحالتين ، اضغط على مصلحتك والسيطرة على خصمك على حصيرة لكسب نقطتين للالانهيار.

واحد الساق انهاء الخدمة

ويفضل المصارعون في فئة الوزن الثقيل عملية الإزالة أحادية الساق ويمكن استخدامها عندما يكون لدى خصمك قاعدة قوية أو يكون مصارعًا دفاعيًا ممتازًا. للقيام بحركة الساق الواحدة ، أطلق النار على خصمك ولكن استهدف إحدى ساقيه ، ويفضل أن تكون ساقه الرصاصية لأنها أقرب وأقل دفاعًا عنها بسهولة. بمجرد إطلاق النار ، ضع يدك الداخلية بجانب قدم خصمك. مع يدك الأخرى ، أمسك الكاحل ثم قف ، مع الإمساك بثبات على قدمه. مع خصمك من التوازن ، قم بتحريفه أو قم برحلته إلى حصيرة ، واتخاذ موقف السيطرة وكسب نقطتين عن الإزالة.

انهاء الخدمة الخلفي

يستخدم الإزالة الخلفية عندما يكون لديك السيطرة على موقف ظهر خصمك ويحاول الهرب من خلال الوقوف. إذا تمكن خصمك من كسب قدميه ، فقم بإعادته إلى حصيرة باستخدام هذا الإزالة. مع لف ذراعيك حول خصره وربط يديك ببعضهما البعض ، ضع إحدى قدميك خلف القدم المناظرة لخصمك - مثل قدمك اليسرى خلف قدمه اليسرى - مع وضع قدمك على عمودي له ، وشكل T. Throw ساقك الأخرى بين أرجل خصمك والجلوس ، والحفاظ على يديك مشدودة. عندما تسقط ، احضر خصمك إلى الحصير معك واستمر في التمرين لاستعادة المركز العلوي لأسفل على حصيرة.


شاهد الفيديو: تعليم اسهل 5 حركات روعة للمبتدئين !! (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Fenrimi

    يرجى توضيح التفاصيل

  2. JoJorn

    بيننا ، حاول البحث عن إجابة سؤالك في google.com

  3. Colvert

    يا لها من عبارة ...

  4. Mesrop

    انت لست على حق. أدخل سنناقش. اكتب لي في PM.

  5. Vingon

    شكرا جزيلا كيف يمكنني أن أشكرك؟

  6. Donnally

    أنا أشاطرها وجهة نظرها بالكامل. فكرة الدعم الجيد.

  7. Egon

    استجابة متعاطفة



اكتب رسالة