رياضات

كيفية تحفيز المراهقين في الرياضة

كيفية تحفيز المراهقين في الرياضة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الدافع الإيجابي يعمل بشكل أفضل على الرياضيين المراهقين.

صور BananaStock / BananaStock / غيتي

يستفيد المراهقون من البقاء نشطين. وفقًا لـ "Psych Central" ، فإن المراهقين النشطين عمومًا لا يتمتعون بصحة جسدية بشكل عام فحسب بل وأكثر سعادة أيضًا. بصفتك أحد الوالدين ، قد ترغب في تشجيع ابنك على المشاركة في الألعاب الرياضية ، حتى لو لم يكن رياضياً للغاية أو فقد اهتمامه مؤخرًا بلعبته المفضلة. ومع ذلك ، هناك خيط رفيع بين تحفيز ولدك والضغط بشدة لدرجة أنه يحترق. لهذا السبب ، من المهم استخدام الدافع الإيجابي.

1.

قدم طفلك إلى رياضات جديدة. وفقًا لمستشفى جامعة ويسكونسن ، فإن أهم سبب لعب الأطفال والمراهقين لممارسة الرياضة هو أنهم يستمتعون بالمرح. إذا وجدت أن ابنك المراهق لا يمكن تحفيزه للعب في المدارس المتوسطة الشعبية والرياضات الثانوية مثل كرة السلة وكرة القدم وكرة القدم ، فيجب عليك تعريضه لممارسة رياضات أخرى ليست شائعة ، خاصة إذا كنت تعتقد أنه سيجدها ممتعة . على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب لتسلق الصخور في عطلة نهاية أسبوع أو عرض مقاطع فيديو رائعة للكاراتيه على الإنترنت. في النهاية ، من المحتمل أن يجد رياضة يحبها أو يهتم بها ، وسيكون لديه الحافز لتجربتها.

2.

اسمح له باختيار رياضته. هذا هو ، لا تدفع المراهق الخاص بك في اتجاه معين. على سبيل المثال ، إذا كنت لاعب كرة سلة نجمًا في المدرسة الثانوية ، فلا تجبره أو تضغط عليه لاتباع خطواتك. بدلاً من ذلك ، كن منفتحًا على شيء آخر ، مثل الغولف أو السباحة. وفقا ل "علم النفس اليوم" ، وهذا ما يسمى الدافع الداخلي ، أو الدافع الذاتي. يجب أن يكون الدافع أكثر سهولة إذا كان لا يخيف كل لعبة أو ممارسة.

3.

تخلص من نفسك وابنك المراهق من التوقعات. الفوز ليس كل شيء. أنت تريد أن يعتقد ابنك المراهق أن رياضته ممتعة ، وليس مجرد وظيفة ، كما يقول الاتحاد الوطني لرابطات المدارس الثانوية بالولاية. بمجرد أن تصبح الممارسة واجبا ، فمن المرجح أن يحترق. لا تجعل طفلك يفكر أبدًا في أنك تتوقع منه أن يكون الأفضل. بدلاً من ذلك ، أكد على أهمية قضاء وقت ممتع مع الفريق ، والبقاء نشيطًا وتعلم أشياء جديدة. لا تظهر خيبة أمل إذا اختار الترفيه على الرياضة التنافسية.

الأشياء اللازمة

  • صبر
  • عقل منفتح
  • زمن

تحذيرات

  • لا تقم مطلقًا برشوة ابنك لممارسة الرياضة.
  • لا تدفع مراهقك للتدريب أو التنافس إذا كان مريضاً أو مصابًا.


شاهد الفيديو: عمرهم 15 سنة شاهد كيف يتمرنون كمال الاجسام (قد 2022).