تغذية

الآثار النفسية للوجبات السريعة

الآثار النفسية للوجبات السريعة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي سريع للوجبات السريعة إلى أعراض انسحاب إذا تم إيقاف النظام الغذائي ، مما يؤدي إلى مزيد من الرغبة في تناول الوجبات السريعة.

ريان مكفاي / Photodisc / غيتي صور

لا يزال الخبراء يدقون ناقوس الخطر فيما يتعلق بوجبات الوجبات السريعة التي تساهم في زيادة الوزن والمشاكل الصحية مثل السمنة وأمراض القلب والسكري. نظرًا لأن الوجبات السريعة يتم إعدادها بسهولة وطهيها بكميات كبيرة ، فإنها تميل إلى أن تتم معالجتها بدرجة عالية باستخدام المضافات والنكهات الاصطناعية والمواد الكيميائية للحفاظ على جاذبيتها. في حين أن وجبات الوجبات السريعة يمكن أن تلبي الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، فإن هذا النهج في تناول الطعام يفتقر إلى الفوائد الغذائية ويؤثر على الصحة العقلية.

روابط إلى الاكتئاب

قام المركز الطبي لجامعة كولومبيا إيرفينج بدراسة وقياس النظام الغذائي لنحو 70000 من النساء بعد انقطاع الطمث ولم تظهر عليه أعراض الاكتئاب السابقة. بعد ثلاث سنوات ، اكتشف الباحثون أن النساء اللائي تناولن الوجبات السريعة مع ارتفاع نسبة السكر في الدم (GI) ، أو النساء الغنية بالسكر المكرر والنشا المكرر ، يبدو أن لديهم ميل أعلى لتطوير الاكتئاب.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسة ، ذكر الخبراء أن استهلاك السكر والنشويات المضافة ربما يكون من المحتمل أن يكون قد زاد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والالتهابات ومقاومة الأنسولين. كما تم ربط هذه الحالات بالاكتئاب في أبحاث أخرى.

الحصين الحصين

نظرًا لأن نظام الوجبات السريعة ذو قيمة غذائية منخفضة ، فيمكنه تغيير أجزاء من الدماغ قد تؤثر على الصحة العقلية. وجد الباحثون في أستراليا أن البالغين الذين يتناولون وجبات أكثر تحضيرًا للوجبات السريعة يعانون من الحصين المتقلص.

يقع في منطقة أعمق من الدماغ ، الحصين على شكل فرس البحر يتحكم في الذاكرة والإدراك. جانبها الأمامي ، من ناحية أخرى ، ينظم عواطفنا. وفقًا للباحثين الأستراليين ، فإن معظم المصابين بالاكتئاب الشديد لديهم حصين أصغر.

اضطراب نقص الانتباه

البالغين ليسوا وحدهم الذين يعانون من الاكتئاب والقلق عند تناول وجبات منتظمة للوجبات السريعة. حتى الأطفال الذين يتناولون وجبات سريعة ومشروبات غازية وأنواع أخرى من المشروبات المملوءة بالسكر من المرجح أن يصابوا بمشاكل في الصحة العقلية مثل اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه وفرط النشاط ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. إلى جانب الوجبات السريعة ، تأتي الأطعمة والمشروبات السكرية التي توفر للأطفال "اندفاع السكر" ، مما قد يجعلهم يشعرون بالقلق والقلق.

أسلوب حياة صحي

نظرًا لأن الوجبات السريعة يمكن الوصول إليها بسهولة ، فقد يكون من السهل بشكل خطير التفاخر وإضافته إلى نظامك الغذائي على الرغم من محاولة الحفاظ على صحتك. إن التوقف عند القيادة في طريقك إلى المنزل بعد يوم طويل في العمل يمكن أن يكون مغريًا. قد يكون تناول الوجبات السريعة مقبولًا في بعض الأحيان ، ولكن فقط إذا حافظت على نمط حياة صحي بشكل عام مع وجبات متوازنة ومغذية ، جنبًا إلى جنب مع برنامج تمرين جيد.


شاهد الفيديو: أطفال الوجبات السريعة. مرضى سكري وقلب (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Yojas

    فكر مفيد

  2. Besyrwan

    برأيي أنك أخطأت. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM ، سنتواصل.

  3. Gregson

    ستكون النتيجة جيدة

  4. Danny

    هذا شيء قيم جدا

  5. Fern

    أعتقد أن هذه هي العبارة الممتازة



اكتب رسالة