رياضات

كيفية Kneeboard للمبتدئين

كيفية Kneeboard للمبتدئين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مصنوعة Kneeboards من المواد المزدهرة.

Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Kneeboarding هي رياضة مائية تتضمن الجلوس على ركبتيك على لوح بينما تمسك بحبل بينما يقوم القارب بسحبك عبر المياه. بالنسبة للمبتدئين ، فإن الجزء الأكثر تحديا من kneeboarding هو الاستيقاظ على متن الطائرة. بمجرد أن تعرف التقنية المناسبة للاستيقاظ ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في الركوب وقضاء وقت أقل في السقوط.

1.

استلقي على السبورة مع بطنيك ويستريح ذراعيك على كل جانب من جوانب اللوحة. حافظ على ثني المرفقين وأنت تمسك بالمقبض. دع سائق القارب يعرف متى تكون مستعدًا للذهاب.

2.

أخبر سائق القارب بالمضي قدمًا ببطء حتى تشعر بالراحة مع شعور القارب بسحبك. بمجرد أن تكون واثقا ، يمكن للقارب التقاط السرعة.

3.

اسحب ركبتيك ببطء إلى أعلى حتى يلامس المرفقين. اسحب نفسك لأعلى بحيث يكون أنفك فوق أنف اللوحة واستعد لظهور ركبتيك.

4.

ضع يدك المهيمنة على جانب اللوحة بينما تستمر يدك الأخرى في حمل مقبض الحبل. اضغط لأسفل وتطفو على ركبتيك. اسحب حزام الأمان عبر ركبتيك واربطه.

5.

صدم وزنك مرة أخرى على كعبك وأنت تسحب المقبض إلى جسمك. حافظ على ذراعيك مستقيميًا واهنًا قليلاً لتوفير ضغط مضاد لأن القارب يسحبك.

نصائح

  • ممارسة موقف الجسم السليم على الأرض أولا.
  • ابقِ كتفيك مستقيميًا وذراعيك مستقيميًا ، واصل التوازن على الركبة.


شاهد الفيديو: النطة الخلفية بلحركة البطيئة: (قد 2022).