اللياقه البدنيه

Kettlebell AKC مقابل RKC

Kettlebell AKC مقابل RKC


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرة واحدة فضول مثل الرجل القوي السيرك ، أصبح التدريب kettlebell شعبية في جميع أنحاء الولايات المتحدة

العلامة التجارية X صور / Stockbyte / صور غيتي

وصل Kettlebells إلى الولايات المتحدة في أوائل العقد الأول من القرن العشرين على أكتاف العضلات المهاجرة السوفيتية ، فاليري فيدورينكو وبافيل تساتسولين. في نهاية المطاف ، أصبح أسلوبا تدريبهم في kettlebell معروفين باسم نادي Kettlebell الأمريكي (AKC) و Russian Kettlebell Challenge (RKC). كلا AKC و RKC توفر القوة وتكييف الهواء. يشمل AKC kettlebells فعاليات رفع تنافسية شبيهة بالرياضة السوفيتية. وضعت RKC kettlebells سمعة للتدريب التكتيكي (القتالي).

من سيرك الأقوياء إلى الرياضة الوطنية

تم استخدام Kettlebells في تدريب القوة والتكييف في روسيا منذ مطلع القرن السادس عشر. أصبحت kettlebells أول من شجعها من قبل مؤيدي السيرك والرجال الأقوياء ، وأصبحت فيما بعد أدوات تدريب أساسية للجنود الروس والرياضيين الأولمبيين. في عام 1974 ، تم إعلان أحداث kettlebell على أنها رياضة عرقية روسية ، وفي عام 1985 ، استضافت مدينة ليبيتسك أول مسابقة وطنية. مع افتتاح الاتحاد السوفيتي بعد الحرب الباردة ، بدأت kettlebells تشق طريقها في جميع أنحاء العالم.

بطل العالم يأتي إلى أمريكا

بدأ مؤسس حزب العدالة والتنمية فاليري فيدرينكو المنافسة في أحداث kettlebell الاحترافية عندما كان عمره 17 عامًا. في الوقت الذي بلغ فيه العشرين عامًا ، كان هو بطل العالم في وزن 80 كجم رجال وحائز على وزن 80 كجم رجال في العالم. (المرجع 6) جاء Fedorenko إلى الولايات المتحدة وبدأ تنظيم أحداث AKC kettlebell ومعسكرات التدريب وقواعد المنافسة وشهادات المدرب. تضمنت بطولة World Kettlebell Lifting Championship لعام 2013 خمس فئات من الفعاليات: البياتلون ، والبيثلون القوي الرياضي ، و longcycle ، و longsport longcycle و pentathlon.

الفودكا ، عصير المخلل و Kettlebells

قام مؤسس RKC بافل تساتسولاين بتدريب قوات القوات الخاصة في Spetsnaz قبل مجيئه إلى الولايات المتحدة في عام 1998. وكتب مقالًا بعنوان "الفودكا وعصير المخلل و Kettlebell Lifting وهوايات روسية أخرى" ، التي قدمت kettlebells لعشاق اللياقة الأمريكية. يركز Tsatsouline على تدريب القوات العسكرية الأمريكية وضباط إنفاذ القانون ونشر الكتب وورش العمل الرائدة في مجال kettlebell. في عام 2012 ، أنهى Tsatsouline ارتباطه الطويل بـ Dragon Door وأطلق منظمة kettlebell جديدة تسمى StrongFirst. (المرجع 4)

اللياقة البدنية بأي طريقة أنت البديل

من هذه الجذور السوفيتية ، نما التدريب kettlebell إلى مجموعة واسعة من الأساليب ، لتناسب أي عدد من أهداف اللياقة البدنية. بغض النظر عن الأسلوب الذي تختاره ، فإن تدريب kettlebell هو وسيلة فعالة للغاية لتحقيق اللياقة البدنية للجسم بالكامل. وجدت دراسة أجراها المجلس الأمريكي للممارسة أن تدريب kettlebell مفيد في إدارة الوزن والتحمل القلبي الوعائي والتوازن الديناميكي والقوة العضلية.


شاهد الفيديو: GS training with Jason Turko RKC, AKC, CKT at MASC. (قد 2022).