رياضات

كيفية الحفاظ على الكرة داخل الخطوط في ملعب التنس

كيفية الحفاظ على الكرة داخل الخطوط في ملعب التنس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

راقب الكرة أثناء اتصالها بمضربك.

كوكب المشتري / Photos.com / صور غيتي

غالبًا ما يرغب لاعبي التنس في ضرب الكرة بأقصى قدر ممكن ، مثلما يفعل المحترفون في التلفزيون. هذا هدف نبيل ، ولكن إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بالكرة باستمرار في اللعب فقط بضربها بقوة ، فأنت على الأرجح هدف طبيعي. النتيجة الأكثر ترجيحًا للتأرجح وضربك قدر الإمكان هي أن الكرة ستصطدم بالسور أو الحائط الذي خلفك - ولن تسقط في أي مكان بالقرب من الملعب. للحفاظ على الكرة داخل الخطوط ، تحتاج إلى تطوير ضربات تنس مناسبة.

1.

ضرب مع topspin أو backspin. عندما تضع الكرة على الكرة ، فإنها تساعد الكرة على البقاء في الملعب. للوصول إلى القمة ، حافظ على مضربك أسفل الكرة ، واصل الفرشاة على السطح الخارجي للكرة وتابعها مع مضربك ، وقم بجلبه عبر كتفك. ابدأ مع مضربك للأعلى ، واصل الفرشاة على السطح الخارجي للكرة ، ثم انتهي من انخفاض المضرب إلى الخلف.

2.

انظر إلى الكرة وهي تضرب مضربك بدلاً من النظر إلى المكان الذي تريد أن تهبط فيه الكرة. يخطئ الكثير من الناس في النظر إلى موضعهم المستهدف عند ضربهم ، لكن هذا سيء تقريبًا مثل إغلاق عينيك ومحاولة ضرب الكرة. بدلاً من ذلك ، انظر إلى المكان الذي تريد أن تهبط فيه الكرة قبل أن تضربها. عندما تقترب منك الكرة ، راقب الكرة عندما تضرب المضرب. من المرجح أن تبقى الكرة في الملعب بهذه الطريقة.

3.

استخدم العمل المناسب للمساعدة في ضمان ضرب الكرة في منطقة الضربة. عندما تكون في الموضع الأمثل لضرب الكرة ، تزداد احتمالات وجود الكرة داخلها. اتخذ خطوات صغيرة لمساعدتك في ضبط وضعك بحيث يمكنك زيادة فرصك في الضرب بالشكل المناسب ، مما يساعد على ضمان هبوط الكرة داخل الخطوط. يساعدك اتخاذ خطوات صغيرة بدلاً من الخطوات الطويلة في الحفاظ على توازنك وفي الموضع المناسب لضرب الفوز.

4.

إعداد المخاريط لممارسة الهدف خلال تدريبات التنس. ضعهم على بعد حوالي قدمين أمام خط الأساس بالقرب من الحلفاء. ممارسة ضرب المخاريط عبر المحكمة وأسفل الخط. يساعدك وجود المخاريط التي تهدف إلى تطوير ذاكرة العضلات على كيفية ضرب مناطق معينة من ملعب التنس. السكتات الدماغية الفعالة عميقة ولكن لا يزال في المحكمة.

5.

حافظ على المضرب الخاص بك أعلى وفوق الشبكة عند ضرب البكرات. إذا كانت كراتك تبحر عند اصطدام كرة ، فقد يكون المضرب أسفل الشبكة. هذا يجعلك تفتح وجهك المضرب وتطفو على السطح. إذا كان المضرب الخاص بك في وضع أعلى ، فيمكنك الضغط لأسفل أو مباشرة من خلال الكرة للفائز المحتمل بدلاً من وضعه في الأعلى والخروج.

تلميح

  • يمكنك الضغط على topspin و backspin من خلال لقطات أمامية وخلفية. تختلف اختيارك للحفاظ على خصومك التخمين أي نوع من النار سوف تضغط.

تحذير

  • أثناء المباراة ، تأكد من خروج الكرة قبل إجراء المكالمة. إذا لم تكن متأكدًا ، وكنت تعتقد أن الكرة ربما تكون قد انتهت ، فهذا ليس جيدًا بما يكفي. تحتاج إلى رؤية الكرة تهبط بوضوح خارج الخط قبل أن تتمكن من الاتصال بها. إذا كنت لا ترى أين سقطت الكرة ، فيجب عليك الاتصال بها.


شاهد الفيديو: هل تعلم لماذا توجد هذه الدوائر في ملعب كرة القدم مهمة جدا وليس كما تعتقد. ! (يونيو 2022).