رياضات

الاختلافات بين السكتة الدماغية الأولية والصدر

الاختلافات بين السكتة الدماغية الأولية والصدر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن أن تكون ضربة الصدر من السكتة الدماغية أو السكتة الدماغية سباحة البقاء على قيد الحياة.

كوكب المشتري / Photos.com / صور غيتي

هناك العديد من أوجه التشابه بين ظهور الظهر والسكتة الدماغية ، لكن الاختلافات بين الاثنين تحدد السكتة الدماغية بسكتة دماغية. تستخدم كلتا السكتات الدماغية حركات ذراع وساق متناظرة ، ومرحلة انزلاق ، ورفعة أو سوط. على الرغم من وجود العديد من أوجه التشابه بين السكتات الدماغية ، إلا أن ضربة الصدر هي ضربة سريعة وتنافسية تستخدم التوقيت وموضع الجسم في الماء لزيادة السرعة.

وضع الجسم

الفرق الأكثر وضوحا بين السكتة الدماغية الأولية والصدر هو موقف الجسم. لأنك تسبح على ظهرك أثناء ظهورك في الظهر ، يمكنك التنفس بحرية مع خروج وجهك من الماء في جميع الأوقات. في حين أن سهولة التنفس دون عوائق أثناء السكتة الدماغية الأولية تجعله أكثر راحة لبعض السباحين ، إلا أن هذه السكتة الدماغية تمثل تحديًا إضافيًا يتمثل في عدم القدرة على رؤية إلى أين أنت ذاهب. لسكتة دماغية تسبح على بطنك ، ارفع رأسك للتنفس مع كل سكتة دماغية ، بحيث يكون لديك دائمًا رؤية واضحة.

حركة اليد

تستخدم كل من ظهر الظهر الأساسية وجلطة الصدر حركة متماثلة للاكتساح والاكتشاف واليدين ، لكن في صدر الصدر تكون كل حركات الذراع أمام الجسم ، في حين تمتد ذراعي ظهر الظهر إلى الجانب وتُعاد نحو الجسم. للحصول على ضربة الظهر الأولية التي تبدأ بها يديك على جانبيك ، ارسمها للأعلى على طول جسمك حتى الكتفين ، ثم امتد للخارج إلى شكل حرف T للصيد. ادفع لأسفل باتجاه الفخذين لتكنس ، والعودة إلى وضع البداية للانتعاش. بالنسبة إلى ضربة الصدر ، تبدأ الأيدي الممدودة للأمام في وضع انسيابي وتنزع للخارج للصيد - مع ثني المرفقين - بحركة مجرفة ، مع سحب كل ذراع إلى الخلف في وقت واحد لإجراء عملية المسح. ارسم يديك بالقرب من جسمك ، حول مستوى كتفيك ، ثم مد ذراعيك للأمام في وقت واحد لاستعادة وضع البداية.

توقيت

قد تكون هناك بعض أوجه التشابه بين ظهور الظهر والسكتة الدماغية ، ولكن عندما يتعلق الأمر بتنسيق حركات الذراع والساق ، تختلف السكتات الدماغية بشكل كبير. من السهل نسبيًا تعلم توقيت حركات الذراع والساق من أجل ضربة الظهر الأولية ، حيث أن الحركات متزامنة ، مع حركات الالتقاط والذراع والسحب والانتعاش تحدث في وقت واحد. تستخدم ضربة الصدر ، من ناحية أخرى ، بعض الحركات المتزامنة ، وغيرها من الحركات المعزولة. بينما تقوم بسحب ذراعيك للخلف من أجل صدرك ، لا تزال ساقيك مسترخيتين وجسمك في شكل Y. بعد أن تقوم بسحب ذراعيك إلى الوراء ، وتوجيههما إلى الداخل للتحضير لحركة الاسترداد ، تقوم بثني ساقيك. تحدث الحركة الدفعية النهائية لصدر الصدر عند القيام بالركل بالسياط وتمديد ذراعيك للأمام في نفس الوقت.

حركة الجسد

أحد الاختلافات الأكثر دقة بين السكتات الدماغية هي زاوية حركة الجسم عبر الماء. أثناء القيام بضربة الظهر الأولية ، يظل جسمك أفقيًا في الماء بدون حركة رأسية. تستخدم ضربة الصدر حركة رأسية تشبه الموجة ، وغالبًا ما تقارن بركلة الدلفين. أثناء جزء الاسترداد من سرطان الثدي ، مع تمديد ذراعيك إلى الأمام والساقين معاً ، حرك الوركين والجزء العلوي من الجسم بحركة جلد. ادفع الجزء العلوي من جسمك لأسفل أولاً ، يليه الجزء السفلي من الجسم ، بحركة ركلة الدلافين.